zakupilem na ewentualne spadki po cyklowe a przedewszystkim bedeac off DORIAN YATES ULTIMATE NOX PUMP NO Shotgun BCAA i Aminokwasy, Bialko firmy ON gold standart i oczywiscie dieta trening 80% wydajnosci te dwa pierwsze chce polaczyc ze soba czy srodki ktore posiadam sa odpowiednie bedac off? czy jest jeszcze cos co uchroni mnie przed ew. [...]
co radzicie brac na poranne aeroby? bialeczko czy bcaa? do tego jakis tluszczyk? co bedzie najlepszym antykatabolikiem?
hmm wyglada calkiem niezle oto sklad: Białko (min) 35g Węglowodany (max) 59g Tłuszcz (max) 2,4g Minerały 3g Energia 400kcal POSIADA W SWYM SKŁADZIE CZYSTE BIAŁKA SERWATKOWE BEZ DODATKÓW SOJI I KAZEINY posiada rownież: < wysoką przyswajalność przez organizm BV 104 < wysoką zawartość aminokwasów egzogennych i BCAA < wysoką zawartość kwasu [...]
Witam! co myslicie o odrzywkach w postaci batonów. Nie jestem w zadnym cyklu ani na mase ani na rzezbe, ot tak po prostu chodze na silke 2-3 razy w tygodniu. Nie opierniczam sie tylko naprawde porządnie ćwiczę. Mam pytanie do Was, znawców, czy takie batony są w porządku. Oglądalem różne firmy, generalnie baton ma 21g bialka, ok 30 - 40g wegli i 20 [...]
Elo! Wlasnie robie 3 tydzien redukcji, robie 3x w tyg FBW,3xAero. Efekty są fajne juz okolo 3kg zlecialem, biore do tego jeszcze bcaa. Głownym spalaczem jest Dymburn with Ephedrine(pseudo ale jest I zostalo mi jeszcze połowa opakowania, a ze zwiekszam dawke do 4tabsow dziennie to nie starczy nawet na 3 tygodnie. Pytanie co dalej,,bo bym chcial [...]
Witam. Pijąc to białko : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html Mam prawdopodobnie obrzdęk gardła,przy próbie przełknięcia śliny czuje zaciskanie się gardła, ból na plecach tak jakbym upadł na nie. Pijąc samo BCAA nie mam takich problemów, tak samo jedząc jaja,kurczaki,twaróg etc. Czy ktoś wie co może być [...]
cwicze juz ponad 2 lata. mam dobrą diete i trening . Zastanawiam sie nad kupnem jakis anty katabolików np glutaminka + bcaa cos takiego. doradzcie mi jakeis tanie i dobre antykataboliki , nie szastam kasą ;P p.s. na cykl co byscie wybrali 2x nitrobolon 2 czy 2 x KO ? :D na wydanie na te antykataboliki mam około 100 zł a najlepiej jakby to jakis [...]
Witam. Chciałbym zbudowac odrobine masy na basenie jako skutek uboczny do treningów i wyrzeźbić brzuch ;) Sprawa jest taka że zabieram się ostro do pływania i będę bywał na basenie po 4-5 razy w tygodniu. Głównie trening doskonalący technikę plus wytrzymałosćiówka, poza basenem 3 razy w tygodniu robię brzuch a więc: 1. Czy przy dodatnim bilansie [...]
Witam Mam 20 lat, 186cm wzrostu 85kg i 101 w pasie Zakupiłem tight i bcaa z l-glutaminą firmy sports one. trening siłowy mam 4 razy w tyg. Obecnie to dziennie zjadam około 2-3 bułki razowe, 4-5 jajek ( w tym tylko jedno zółtko) piers z kuraczaka, troche ziemniaków, czasem jakas ryba, czesto fasolka strączkowa i gotowana marchewka. Spozywam takze [...]
cześć! mam zamiar kupić jakieś suplementy- chciałbym sie Was poradzic czy to dobry zestaw. coś o mnie wzrost/waga: 173/70 staz : ponad pół roku, parę lat też ćwiczyłem ale tego nie wliczam. Dieta - jest ale jak to czasem bywa;/ nie zawsze jej przestrzegam.. typ mojej budowy : jestem szczupły, lecz trochę zalany suple potrzebne mi do zbudowania [...]
Witam Panowie Po 3 tygodniach odpoczynku wracam z pełnym zapałem na siłownie. Problem jest jednak taki, że zmieniły mi się godziny pracy i trening będę musiał odbywać o różnych porach. Do tego czasu zawsze ćwiczyłem wieczorami w godzinach 17-19 przez 2 lata. Teraz będę pracował na 2 zmiany rano i popołudnie. W jeden tydzień będę ćwiczył tak jak [...]
Witam. Chciałbym sie zapytac jakie odzywki moglbym stosowac, aby pomogly mi w uzyskaniu przyslowiowego kopa na boisku oraz w regenracji. Myslalem o polaczeniu Kreatyny, bcaa, l-karnityny, argininy i b-alaniny. Co o tym myslicie? Zalezy mi na jak najmniejszych kosztach. Mam 182cm wzrostu, wage ok.78kg. Tkanka tluszczowa w moim ciele wynosi 7,5-8%. [...]
Witam, Planuje kolejny cykl suplementacji w celu zwiększenia masy mięśniowej. Z uwagi na to, że jest to kolejny cykl z kreatyną (5) zastanawiam się nad doborem kreatyny. Z tych 5 cykli, 3 były mono i 2 jabłczan, na zmianę. I tu proszę o poradę co wziąć teraz, jak w temacie. Oto suple, które będą w tym cyklu: Universal GH Max - regeneracja, lepszy [...]
Witam posiadam 20shotow Testosteronu 250mg Galenika i 15shotow Deki 2ml i do tego 200metki Jest to moj 3cykl wczesniej mialem meta(solo) i 20omy+200metki teraz pytanko jak to bic duzo osob poleca mi tescia e5d deka e7d i 4teb metki dziennie co wy na to? moze cos dokupic? do tego posiadam GIANT MEGA MASS 7KG + BCAA +GLUTAMINA
[...] 16?? jesli tak to co on ma zawierac myslalem nad jajami warzywa. po treningu wpc banan i potem kolo 21 duzy posilek. oczywiscie aby bilans sie zgadzal. wiec okno by bylo 3 posilkowe od 16-21:30 lub 22. cel oczywiscie rdukcja. jesli mam przedtreningowy posilek to moge bcaa i cm3 po treningu? Zmieniony przez - pajeks w dniu 2013-06-12 09:00:52
Co sadzicie o takim zestawie: kreatyna mega-capsy (300 kapsułek), BCAA olimpa oraz witaminy olimpa. Co sądzicie o takim zestawie? Może lepiej by było coś jeszcze do niego dodać albo odjąć? Proszę o doradzenie mi... Pozdrawiam
[...] metke wrzucę po mdrolu? 1-12 omka 750-1000 4-12 wino inj 40mg eod 1-12 bold 500mg potem 12-16 Prop i może polecę jeszcze z boldkiem bo podobno od 3 do 6mc spokojnie można brać. Odblok standardowo to co trzeba. Zaraz ankiete wypełnię A i na cyklu bedzie dieta ostra + suple białko,bcaa itd.. Zmieniony przez - gregor_ian w dniu 2010-02-28 21:27:38
[...] o zaproponowanie jakiegoś rozsądnego cyklu jak na "pierwszy" raz.Mam 25 wiosen,trenuję od 4 lat .Moja dieta sklada sie z ryżu,miąska z kurczaka, jogurtów do tego dochodzą odżywki (preferuje olimpa) np. system protein ,bcaa ,provit 85 i od czasu do czasu kreatyna. Wzrost 176 waga 88 kg ,biceps 42cm.Co mógłbym zarzucic "mocniejszego"?Thx za pomoc!
[...] : brak Stan zdrowia: kontuzja kolana nie pozwala na trenowanie nóg Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, gainer i bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zwracałem uwage na to co jem ale nie przeliczałem tego na b/w/t Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: są [...]
Witam. Planuje zrobic taki cykl: Shotgun,WPC Ostrowia,Bcaa Xtra do tego jakis gainer,carbo. Co jeszcze dorzucić? Myslałem nad Xpandem albo jakies mono. Dodam ze ostatni cykl miałem na mono ,pare miesiecy temu.Trening mam 4 razy w tygodniu. Co polecacie? Za dobre rady bede wdzieczny. pzdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
